ile czasu

[...] jest na tyle stabilną formą że nie zmetabolizuje się na skutek tego niewielkiego opóźnienia tak wiec możesz być spokojny Co do dołożenia supli - powiedz jaki masz cel i ile chcesz kasy na te dodatkowe suple przeznaczyć no i ile czasu chcesz je brać Ja myśle że to słabe działanie monohydratu Creapure nie jest spowodowane samym faktem [...]

a ile czasu stosujesz ta diete ??? ile przytyłeś ???

ELO WITA WAS LEO ELO KOKSY WITA LEO OLE OLE ELO pomozcie mi - ile czasu na dowod trza czekac po zlozeniu papierow PLIS

rozpisz trening (tzn. jakie ciężary ile powt., długość przerwy miedzy seriami itd), co robiłeś przez te 2 tyg "regeneracji " ? ile czasu stosowałeś pierwszy trening ?

Kozacko gregor,ja mam na ramieniu z boku,ale robiony jeszcze w wojsku(po pijaku)lipa strasznamuszę iść do jakiegoś dobrego studia i poprawić bo kicha.Z ciekawości ile płaciłeś i ile czasu go robiłeś?

[...] tutaj 24h siedzi sztab doradców na gorących liniach z lekarzami, żeby jeszcze odpowiadać w kwestii chorób i leków? Poczytaj sobie aktywne dzienniki w Ladies, wróć i daj znać ile czasu Ci to zajęło. Na pochwały i uwagę trzeba zapracować. A w ramach rozrywki http://www.sfd.pl/Og%C5%82oszenia_i_informacje_dzia%C5%82u_Ladies.SFD-t798531-s2.html [...]

zbijasz ile się da dietą a resztę po prostu co już nie idzie to odwodnieniem.nie można konkretnie określić ile czasu,najlepiej gdy zaczynasz przygotowania do zawodów w tedy również zaczynasz kontrolę wagi.najlepiej nic nie pić.mi pomagała guma do żucia.tu masz link do zbijania z nawadnianiem [...]

luki77 sog poszedł, jeszcze jak możesz powiedz mi ile czasu takie rozrobione hcg można trzymać w lodówce ? pytam bo jestem zielony jeśli chodzi o ten środek, nigdy nie czułem potrzeby stosowania go więc nawet nie wiem co i jak jakoś zawsze błyskawicznie wracałem do siebie, a libido nigdy nie było problemem, teraz może i też by tak było, ale im [...]

ile czasu przed treningiem najlepiej strzelić kawkę?

Ile czasu ? Na ile zdrowie pozwoli Master może lecieć po lipidach tak więc tutaj bym sprawdzał ich wartości plus krew jak się maja wartości zwłaszcza hematokryt/hemoglobia Osobiście bilem długiego mastera prawie rok i sobie chwaliłem ten srodek Po co to zejście na propa? Zrob cykl minimum 15 tyg a nawet i 20 Hcg albo cały cykl małe dawki albo [...]

ok, mój komentarz: przyciąganie drązka wyciągiu górnego rób tylko do klatki nie wiem co to jest 'unoszenie sztangi'? Znajdz to ćwiczenie w atlasie uginanie nóg siedzac robisz to http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#7 ? nie rób mniej powtórzeń, tylko zacznij nastepnym razem od ciężaru, którym teraz robilas drugą serię. naprawdę masz dużo [...]

jak długo trwał taki spadek ? (ile czasu redukowałeś ?)

[...] Tak bym robił :-) ) Lepiej byłoby wstać wcześniej i zrobić trening. Trening siłowy wystarczy. Prze całe życie trenowałem głównie w domu. Wystarczy drążek i jakieś sztangielki. Wysoki jesteś i ta waga nie jest duża. Trening zależy od tego ile czasu możesz na niego przeznaczyć. O suplementacji porozmawiamy później - na razie nie potrzebujesz :-)

[...] – zginanie przedramion z sztangą prostą 4 x 12 – zginanie przedramienia z linką dolnego wyciągu stojąc tyłem do wyciągu (stoisz w wykroku) Padło pytanie ile czasu trwa trening dodam ,że zrobiłem dodatkowo 6 serii na brzuch i 6 serii na łydki czas treningu 2 godziny 55 minut. Oczywiście 50 minut aeroby zawarte są w tym czsie.

a ile czasu do zawodów zostało??

przede wszystkim powinines ustalic sobie ile razy w tyg. bedziesz chodzil na silke i ile czasu tam bedziesz spedzal to po 1 po 2 to przede wszystkim dieta, musisz ja sobie ulozyc i stosowac sie do niej, jesli nie masz linkow do diety powiedz a podam ci jak najszybciej bede mogl...to chyba tyle ale pamietaj podstawa to dieta i chęć trzymaj sie...

1- Ile czasu stosowac ten plan? Jaki potem? SPLIT? -Jestem tego zdania, że nie warto zmieniać czegoś co przynosi rezultaty. Ćwicz tym planem dopóki efekty będą zadowalające 2- Czy 15-10-5 powtorzen po 3 serie na kazde cwiczenie to dobrze? -Jako, że to Twój początek zastosuj widełki z przedziału 12-15 p 3- Czy progresja to dobre rozwiazanie? [...]

"Staż treningowy na siłowni: rok temu troche ćwiczyłem i do tej pory miałem przerw " ile czasu wtedy ćwiczyłeś , jak długa jest przerwa ? ile teraz w ciągu trenujesz ?

[...] efekty siłowni, również diety, na koledze z klasy, który pozbył się 20kg tłuszczu w ok. 2miechy! 5 wrzesień, kupuje karnet na siłkę, krótka rozmowa z szefem, jakie mam cele, ile czasu mogę przeznaczyć na siłownię, ile razy w tygodniu, tryb życia, uprawiane sporty, itp. Cel- redukcja masy (ze 102kg) głównie z brzucha i z ud, rozwój górnych partii [...]

Ok to staram się najbardziej zbliżone wartości jakie mi się uda :-D Jeśli chodzi o trening pooglądałam filmiki na YT posłuchałam o technice wykonywania notatki zrobiłam mam nadzieję, że będzie dobrze Ile czasu mam jechać takim programem? i czy już po tym mam nie robić aerobów? a wracając do tego co napisałaś, że z fotela na siłownię Wydawało mi [...]